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科學家調查證實：硒與人體健康緊密相連

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2018-10-23 10:48:35

自2005年，國家大力提倡補硒，并啟動了全民補硒工程開始，硒的作用與功效也被越來越多的人知道，但還是有很多人不知道人體缺硒直接影響到我們的健康程度。

科學家調查證實：硒與人體健康緊密相連

對硒元素稍微有些了解的人都知道，廣西巴馬縣是世界著名的四大長壽地區之一。中國科學院專家對巴馬進行過研究發現：巴馬土壤、食物中的硒含量高于全國平均水平10倍以上，百歲老人血液中的硒含量高出正常人的3-6倍。

后來在安徽省石臺縣又發現一個長壽村。80歲以上老人占全村人口的12％。更為奇特的是50年來未發現一例癌癥患者、心腦血管、糖尿病患者和肥胖患者。經對該村土壤中硒含量分析測定表明：硒含量高出一般地方10倍。
科學家調查證實：硒與人體健康緊密相連

原來，硒元素是抗氧化劑谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，人體補充了充足的硒元素，就能有效清除氧自由基，減少自由基對人體的細胞的傷害，從而提高免疫以及幫助預防人體各部位器官從細胞而起的病變。更是進一步向我們證實，人體硒含量的多少直接影響我們的和健康程度。

我們該如何科學補硒呢？

根據每個人的健康狀況、生活習慣、飲食規律、對營養的吸收率的狀況均不同，再加上我國大部分地區為缺硒地區，因此，如果純靠食物補充硒元素，可能并不能使每個人都能達到人體每日所需硒元素的標準。這時，可能就需要通過其他的補硒手段來加強了，比如專門補充硒的產品。

需要提醒正在補硒的朋友們，想要長期的維持身體健康，硒元素就不能一直長期缺乏。硒是人體必須的礦物質營養元素，自身不能合成，需要從外界不停的攝取，所以這是一個長期的過程，不是靠今天補一補，明天就不補了這種形式，因為維持人體的健康，也是一個長期的系統的過程。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）