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流感高發季節又到了！吃什么補硒助防流感病毒

文章來源：桂仁醫藥發表時間：2018-10-27 11:06:33

又到了流感高發的季節了，隨著氣溫的降低，人體免疫力也開始下降，身邊的親戚朋友很多人都開始患上了季節性流感，營養師建議，每天適當補硒不僅提高人體免疫力，而且增強人體抵御流感等病毒性傳染病的抗病能力。

流感由什么引起？癥狀有哪些？

流感是由流感病毒感染引起的對人類危害較嚴重的急性呼吸道傳染病。常伴有咽痛、咳嗽、頭痛乏力、發熱、嘔吐腹瀉等癥狀，嚴重者會出現病毒性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征等并發癥。
流感高發季節又到了！吃什么補硒助防流感病毒

流感的傳播主要是通過飛沫。病毒存在于病人的呼吸道分泌物中，隨咳嗽、噴嚏排出體外。健康人接觸了被流感病毒污染了的食具時就有可能得病，對于老年人及慢病人群很容易感染流感病毒，病率較高，病情較重。

警惕一點，輕癥流感癥狀和普通感冒癥狀比較相似，切勿胡亂用藥加重病情，最好去醫院診治，對癥下藥。

如何補硒抵御流感病毒的侵襲

硒是唯一與病毒感染有一定直接關系的營養素。有研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，提高人體免疫力，進而幫助清理體內的流感病毒。

吃什么補硒？可以從豬肝、豬心、海鮮、蘑菇等食物中補充硒，但需要指出的是，雖然食物中含硒，但是并不代表每個人對食物中的吸收力就強。因此，對于免疫力低下、體質較弱或疾病患者，除了日常飲食中攝取硒元素外，可以選擇一些補硒保健品，但在選擇這些產品時要注意，硒又分為很多種，如麥芽硒、蘑菇硒、酵母硒、海藻植物硒等，其中海藻植物硒是從藻類植物中直接提取，是新型植物活性有機硒，更利于人體吸收、利用和儲存。

時下是流感高發的季節，朋友們更應該注意補硒保健，提高人體免疫力、增強機體抵抗流感的能力，對于流感患者，硒元素可以與藥物同服，有增強藥效的功效，進而幫助人體防范病毒、細菌等有害物質。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）