去體檢發現自己是乙肝病毒攜帶者，腦中就會有這樣一個疑惑：“我身上檢查出了乙肝病毒，我是不是得了乙肝？”很多人會將乙肝病毒的攜帶，作為乙肝疾病的判斷標準，其實這是錯誤的！乙肝病毒攜帶者和乙肝患者區別大了，那么，在確診為乙肝病毒攜帶者后，我們又該如何保肝護肝呢？
乙肝病毒攜帶者和乙肝患者有何區別
乙肝作為我國高發且知名的疾病，大都讓人談之色變。中國是乙肝大國，也是世界上感染乙肝病毒人數最多的國家。
乙肝患者：是乙肝病毒攜帶者并且正在發病，即感染了乙肝病毒并有臨床表現，出現肝臟在受損的狀態。
乙肝病毒攜帶者：是指感染了乙肝病毒，沒有肝炎癥狀和體征，肝功能等各項檢查正常，一年內連續隨訪三次以上。平常很多人認為的通過空氣，口沫，皮膚接觸等一些生活中的簡單的接觸，并不會傳染乙肝。大家的擔憂是不必要的，它僅會通過血液傳播、母嬰垂直傳播、性傳播等傳染。
乙肝病毒攜帶者如何保肝護肝？
1．注意飲食平衡
乙肝病毒攜帶者飲食要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
2．少飲酒多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。肝臟代謝酒精的能量是有限的，多飲酒會傷肝。若超過限量，甚至危及生命。
3．多運動，保持心情愉快
乙肝病毒攜帶者要多做戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進吐故納新，強健身體，又可以怡情養肝，達到護肝保健的目的。
4．補硒保肝護肝
乙肝病毒攜帶者免疫功能普遍低下，體內的病毒難于完全清除，“硒元素”是強效免疫調節劑，可刺激體液免疫和細胞免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟的解毒能力和對毒素的耐受性。
在各種具有免疫調節功能的營養素中，硒是唯一與病毒感染有一定直接關系的營養素。經研究發現，機體在缺硒情況下，病毒突變會加劇，在富硒狀況下，病毒突變及復制會得到抑制。
很多人往往覺著僅僅是攜帶者，不是很嚴重，殊不知此群體在患乙肝占比中極高。要知道，慢性乙肝病毒攜帶者做不好防護，是會發展為肝炎的，嚴重者肝纖維化甚至肝癌。“硒”作為養肝護肝最為重要的微量元素，養肝護肝的朋友，記得要科學的補硒。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）
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