今天你補硒了嗎？說起來，硒元素與維生素一樣，都是人體不可缺少的營養元素之一，但相比于維生素來說，硒的作用更加廣泛，抗氧化性就是維生素的500倍，硒的足跡遍布全身，會在全身所有的器官駐留，并產生相應的作用，所以其重要性也就不言而喻了。
人體需要定期補硒
因為人體無法合成硒元素，只能依靠從食物中攝取，并且代謝很快，肌肉中硒的生物學半減期為100天，肝臟50天，腎臟32天，血清為28天，所以需要我們長期定量補硒。
如果您的某個器官出現了某些問題，身體就會針對狀況進行硒的再分配，將其他器官內的硒先補充到缺硒的那個器官中發揮作用。但如果這時機體內的硒含量沒有得到有效的補充，就會導致免疫力下降，身體器官出現問題，隨之而來的就是各種疾病。所以多數情況下，患上疾病的人體內普遍都存在缺硒的情況。
反之，如果您對機體內所需的硒進行有效的補充，硒就會立刻進入相應的器官，進行有效的工作。這樣一來，您身體因為缺硒導致的亞健康狀態或者疾病問題，就會出現好轉的情況。這也就是為什么服用過硒產品的消費者會說發現身體出現了好轉的情形。
怎樣補硒？人應該像每天必須攝取淀粉、蛋白質和維生素一樣，每天必須攝入足量的硒。但是補硒的安全性需要我們格外注意，在日常生活中攝入硒的渠道有很多，一般來說，飲食補硒是最科學的補硒方式，但因中國大多數地區土壤中硒含量低下，所以生長出的農作物硒含量也不高，進而造成整個食物鏈中硒的缺乏，所以目前針對國人硒營養狀況研究的補硒保健品，備受國人青睞，但記住現在提倡的是補充有機硒，如海藻硒。
因此，在購買的時候，一定要看產品的原料成分，還要注意補硒量，結合身體狀況和所服用藥物，選擇適合的補硒保健品。但小編提醒，補硒的時候最好摒棄煙酒不節制、上網熬夜、飲食隨意、盲目減肥等不良生活習慣，因為這會導致硒吸收不足及過量代謝。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）
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