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這幾類人群需要補充輔酶Q10，一定要注意

文章來源：www.www.wavemcu.com發表時間：2022-03-25 15:19:50

輔酶Q10 是人體自行合成的營養素，正常情況下，人體在20歲時，自主合成輔酶Q10達到頂峰，之后就會逐年下降，到了50歲，體內的輔酶Q10數量會比20歲時減少50%，到70歲將減少60%。
 
因此，人體需要在不同的階段補充不同劑量的輔酶Q10。當體內輔酶Q10缺乏時，身體也會呈現出不同的癥狀：
 
經常性偏頭疼、頭暈、耳鳴；
 
長期脫發，且頭皮呈圓形狀斑禿；
 
口腔潰瘍反反復復，牙周炎，牙齦出血；
 
胸悶心慌，睡眠質量差、多夢；
 
手腳冰涼發麻，觸覺減退；
 
思維緩慢，反應遲鈍，注意力不集中等癥狀。
 
像運動員、腦力工作者、體力勞動者、愛美人士、吸煙喝酒、免疫力差、患有慢性疾病（如慢性疲勞綜合征、老年癡呆癥、糖尿病、心血管疾病等）的人都需要適當補充輔酶Q10。人體內輔酶Q10達到正常水平將有助于改善身體免疫力，進而改善身體情況。
 
 
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