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脂肪肝患者自然治療十大方法

文章來源：www.www.wavemcu.com發表時間：2017-02-22 09:53:09

俗話說病從口入，脂肪肝患者確實是這樣的，這是一種吃出來的病。想要治療脂肪肝，除了管住嘴邁開腿外，還要注重養生保健補充微量元素來緩解癥狀，多管齊下效果顯著。
脂肪肝患者自然治療十大方法：
1.合理膳食
脂肪肝常常提出“控制飲食”說法，控制飲食不是讓脂肪肝的朋友吃不飽，指的是合理膳食，盡量選擇健康的烹飪方式，少吃油膩，含糖量高的食物，不吃動物內臟油炸食物。
2.少吃鹽
每天攝入的鹽量以5——6克為限
3.多吃降脂食物
燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜
4.避免辛辣食物
患者應該少吃辛辣、刺激的食物、像洋蔥、蒜、辣椒、酒類等，蔥、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食
5.戒酒
長期嗜酒者肝穿刺活檢，75%～95%有脂肪浸潤。還有人觀察，每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍，肝臟不好的人一定要戒酒。
6.補充礦物質
每天補充足夠的鎂，鈣，鋅，硒等礦物質，尤其是肝硬化，肝纖維患者更應該注意微量元素的補充，激活肝細胞。
7.堅持鍛煉多運動
每天慢跑30分鐘，每周堅持四到五次，不要著急，切忌在短時間內快速降低體重。
8.補硒 能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用，硒化卡拉膠為主要原料制成的硒片。
9.適當飲水
患者應該適當飲水，促進排泄，減少體內的廢物、毒素。
10.心情要陽光
凡事心情開朗明媚，不暴怒，少氣惱，放松精神狀態緩解心理壓力。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）
 
 
 
 
 
 

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