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補硒越多越好嗎

文章來源：www.www.wavemcu.com發表時間：2018-04-10 09:48:59

補硒就是指補充硒元素。微量元素硒有很強的抗氧作用，可防止因氧化而引起的衰老、組織硬化，減慢其變化的速度，并且它還具有活化免疫系統，預防癌癥的功效。補硒越多越好嗎，還是補充微量元素硒要把握一個“度”呢。
硒是一種人體必需的微量元素，與人體健康密切相關。硒雖不能“包治百病”，但缺硒直接導致我們心、肝、脾、肺、腎各大系統40多種疾病的發生，間接導致400多種疾病的發生。我們這里說的硒是一種微量元素，它既不是藥品，也不是保健食品，它通過對免疫系統的增強和抗氧化機制，來實現防癌、保護心腦血管、肝臟和延緩衰老等作用。1988年我國營養學會就把硒列為人體每日膳食中心須攝入的營養素之一，比蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、纖維素、維生素等都重要，硒稱為生命的火種。提出每天對硒的適宜攝入量為50-250微克，硒是一個長壽元素，抗氧化，抗自由基，可以預防各大疾病。
補硒的原則是：缺多少補多少，不缺不補。市面上很多硒產品廠家，讓消費者動不動就服用五片甚至是十片以上。在這里我們先不說一次這么多片消費者是不是會出現吞咽不下去或者是厭煩的情緒;來說說服用量和吸收率關系，如果一個硒產品標榜含硒量高的同時，又讓您大量的服用，那么該考慮考慮吸收利用率是否有那么高;如果含量高，吸收利用率又很高，該去正規的醫院檢查一下是否有微量元素硒中毒的傾向。
補硒不是越多越好，滿足人體微量元素硒的需求就好。不要在乎別人補多少，補充微量元素硒的量符合自身的身體情況就好。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）
 

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