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文章來源：桂仁醫藥發表時間：2018-11-02 17:31:36

慢性病的發生多與生活方式、行為方式和環境因素等有關，其中對于高血壓來說，生活中這4大危險因素最可怕：高鈉低鉀飲食、過度肥胖、過量飲酒、微量元素硒等，直接危害到心、腦、腎、眼等器官的血管，其血壓水平越高，病程越長，其危害就越大。

影響高血壓的4大危險因素

1、高鈉、低鉀膳食：鈉鹽（氯化鈉）即家庭烹調用的食鹽，攝入量過高可以引起高血壓，而飲食中含鉀量低也會引起血壓升高。高鈉、低鉀膳食是我國大多數高血壓患者發病最主要的危險因素。
影響高血壓的4大危險因素，其中包括微量元素硒

2、過度肥胖：身體脂肪含量與血壓水平呈正相關。經研究顯示：體重超重者發生高血壓的風險是體重正常者的34倍。隨著我國社會經濟的發展和生活水平的提高，人群中超重和肥胖的比例與人數均明顯增加。

3、過量飲酒：過量飲酒也是高血壓發病的危險因素，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。雖然少量飲酒后短時間內血壓會有所下降，但長期少量飲酒可使血壓輕度升高；過量飲酒則使血壓明顯升高。

4、微量元素硒的缺乏：研究表明，高血壓患者體內硒含量缺乏，明顯低于正常人，而通過適當補硒，可以改善高血壓病患者不同程度的脂質過氧化物水平紊亂，有助于高血壓病的防治。

科學家們經過多次的研究也均已證實，微量元素硒是人體內最重要的抗氧化劑，是谷胱甘肽過氧化酶的必要組成，與心血管疾病關系密切，會影響心、腦、腎血管疾病及高血壓、冠心病的發病率。

隨著人們生活水平不斷提高，飲食結構發生較大變化，我國心、腦血管疾病的發生和死亡人數也在不斷上升，高血壓已經成為一個讓人擔憂的問題，而且越來越年輕化，及早補硒預防很重要。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）

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