人的一生，貫穿著生老病死、喜怒哀樂，縱然也離不開各色各樣的食物來維持生命體征，然而隨著食物的積累，人的體內難免不存在各種各樣的毒素，這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。研究表明，硒具有解毒排毒的作用，參與機體各項生理活動。
小心“五臟之毒”，危害身體健康
“五臟之毒”指的是在心、肝、脾、肺、腎等臟器中的毒素。而這些毒素會在在身體表面留下蛛絲馬跡，比如舌頭潰瘍、失眠、額頭痘痘等說明心臟有毒素；指甲凸凹、乳腺增生、偏頭痛等說明肝臟有毒素；面部長斑、白帶增多、口氣明顯等說明脾臟有毒素；皮膚黯黑、便秘等說明肺臟有毒素；水腫、月經問題、下頜長痘等說明腎臟有毒素。
如果毒素不能及時的排出，就會被機體重新吸收，毒素的堆積就會影響臟腑的正常功能，導致全身或者局部的病變，毒素一旦形成毒垢存在身體，就會造成更加嚴重的疾病，比如臟器功能受損、加速衰老等，甚至發展成癌癥。
硒——有效清除自由基
自由基危害大，其在不斷產生的過程中也在被不斷的清除。
人體對自由基的防御有兩大系統，即酶防御系統和非酶防御系統（抗氧化劑）。
其中酶防御系統包括：超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）、過氧化氫酶（CAT）、及其他的過氧化物酶。該系統是人體自帶系統，但系統清除自由基的力量會隨著人的年齡增加而減弱，至老年時達到最低點。
非酶防御系統有一些具有抗氧化作用的營養素，如維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素、鋅、維生素B2、輔酶Q10、微量元素硒等。其中硒元素被稱為強抗氧化劑，其抗氧化能力是維生素E的500倍。
適當補硒幫助排出體內垃圾
硒元素，是人體必需的微量元素之一，國內外專家多年來的研究成果充分表明，在人體中，硒是谷胱甘肽過氧化物酶的主要成分，參與生物體的氧化過程，適當補硒可提高人體的解毒功能，幫助清除體內的細菌、病毒及代謝過程中所產生的“垃圾”。
在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外，都會對我們的身體產生不良作用，忽視不管就會毒素堆積，引發嚴重的病癥，所以我們要學會養生保健，每天除了科學生活之外，要學會適當補硒。（文章內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）
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