很多備孕的小姐姐在面對營養補充劑時，都會不約而同地選擇維E。原因很簡單，維E又被稱為“生育酚”，生育酚的英文“tocopherol” 源自希臘文“tocos”和“phero”，分別是“分娩”和“生產”的意思，一看就是對孕育有幫助的營養素。
可是你知道嗎？維E雖然對備孕有幫助，但也有自己的特性，而且對服用劑量也有精準的要求，并不是可以隨便拿來使用。
因為維E是以“非常重要的脂溶性抗氧化劑”而被悉知，所以這些年對維生素E的研究幾乎都集中在它的抗氧化作用上。可是近年通過對維E在信號傳導以及基因表達影響的研究發現，維E對備孕的影響遠遠不止于此。臨床研究發現，維E可以促進垂體促性腺激素的分泌，提高體內的雌激素濃度，激活卵巢功能，促進卵泡發育及排出，還可以增加黃體細胞，增強孕酮的作用。如果缺乏，則可能出現不易受精、反復移植不著床、或流產胎停等不良妊娠結局。
研究證實，胚胎移植失敗的女性補充維E后，12周對子宮內膜厚度、MDA值以及LDLR、IL-1和TNF-α的基因表達有有益影響。女性胚胎與胎盤萎縮引起的流產，補充維E可提高內膜的容受性，提高移植著床率。另有研究表明，α-生育酚水平與FSH和LH水平呈負相關，α-生育酚和AMH水平呈正相關。卵巢功能減退的女性的α-生育酚水平顯著低于月經周期正常的女性。補充硒和維E可以增加OPOI（隱匿性卵巢早衰）女性的AMH、AFC（基礎卵泡數量）和MOV（卵巢體積）。維E聯合治療可提高排卵率，降低卵泡黃素化發生率，一定程度上提高妊娠率。
增加血供，改善宮內環境
維E可以通過對下丘腦和垂體的作用，參與改善垂體毛細血管血流，增強垂體功能活性，調節其促性腺激素的分泌功能。研究表明，大劑量使用維E可促進毛細血管及小血管的增生，增加血供，改善宮內環境。維E可使垂體前葉促性腺分泌增加，以促進男子精子活力和數量增加。缺乏維E時，男性睪丸會萎縮，不產生精子。維E可防止ROS介導的精子損傷，必要時補充維E對延長精子儲存具有臨床意義。補充時，還需注意這幾點：
1.雖然維E是一種非常安全的營養素，但亦有研究認為，維E過多攝入，會與維K產生拮抗，進而影響維K的吸收。若長期大劑量服用，可能會引起血小板聚集、血栓形成、胃腸功能紊亂、激素代謝紊亂、免疫功能降低等不良反應。
2.維生素是人體進行物質代謝、維持生理功能不可缺少的營養物質，但是每種維生素的使用，都要根據個體差異。維生素E的使用也是一樣，并不是適合所有的備孕小姐姐。尤其是炎癥高發、雌激素優勢的小姐姐，在服用前一定要咨詢專業人士。
3.維E屬于脂溶性的維生素，如果是機體存在吸收障礙，比如反復消化不良，導致營養吸收不良時，那此時還需從改善吸收入手。同時盡量使用天然提取物，可以最大程度保證吸收率。
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